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(Estancia mínima 2
noches)
La vida de Ashram implica la convivencia en
la Naturaleza, un entorno que facilita la
practica de Sadhana, practica regular y
sistemática según la tradición milenaria del
Yoga donde profesores y estudiantes
comparten experiencias. Todos, como
estudiantes, nos reunimos y convivimos de
forma armónica con una misma intención y
meta. Reconocer y experimentar nuestro Ser
Verdadero y llevar esa experiencia a nuestra
vida cotidiana. Se adaptan las practicas
según diferentes niveles y motivación.
LAS PRÁCTICAS:
Desde los momentos de
acción (karma Yoga)
hasta los de máxima
introspección
(Meditación), el día
esta lleno de muchos
instantes que han de ser
llenados de plena
Conciencia para
sintonizarnos con Ser
Eterno y dichoso que
somos, y llevarnos esta
experiencia a nuestra
vida cotidiana. La
disposición a participar
en todas las actividades
es muy importante.
La dinámica del día:
6,30h Meditación
8h Hatha Yoga
10h Desayuno
11h Karma Yoga y Descanso
13h Taller teorico-practico
15h Fruta, descanso y Karma Yoga de
Cocina
16,30h Hatha Yoga y/o otros talleres
complementarios terapéuticos y/o creativos
para abrir los potenciales escondidos de los
participantes:
Biodanza, rebirthing, teatro, poesia...etc
18h Cena
20h Satsang: Meditacion, Kirtan y
lecturas
22h Circulo para compartir
Karma Yoga: Acción en
servicio a la convivencia armónica: cocina y
mantenimiento.
Hatha-Raya Yoga: posturas,
respiración, relajación, Meditación,
Bhakti Yoga: Mantras,
mudras y ritual
Gñana Yoga: afirmaciones y
aplicación de la ley de Atracción.
Kundalini-Tantra Yoga:
Relación con tu Energía Primordial y su
expresión en tus relaciones.
Comunión con la Naturaleza:
Conciencia de los Tattvas o Elementos a
través de paseos, trabajo en huerta, sauna
etc.
Alimentación:
vegetariana preferentemente
ayurvédica. Tendrás
oportunidad de aprender a
cocinar platos alternativos
a tu dieta habitual.
El lugar:
Entre centenarios pinos y
encinas sumergido en el
bosque silencioso se
encuentra este propicio
espacio, “El Hoyo de Luz”
ofrecido para la
investigación personal y
comunión con la Madre
Naturaleza. Maravillosos
paseos y posibilidad de
sauna y río para baño.
Organización:
Swami Krishnananda (Luis
Sánchez) implicado en la
vida del Yoga desde hace 30
años, recibió la tradición
de los Himalayas de la
escuela Sivananda y la
esencia del Tantra de la
observación de los
sacerdotes del Sur de India.
En combinación con su
experiencia personal
comparte el Yoga adaptándolo
a la Conciencia social del
momento presente con los
grandes cambios por los que
esta pasando nuestro
mundo.Las actividades del
"Hoyo de Luz" ocurren
gracias a la colaboración
con Zacarias Greciano,
creador del espacio, y Jesus
Gomez (Keshavananda) de "Ascension
Nueva Tierra".
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Alojamiento:
Disponemos de dos habitaciones
dobles y un amplio dormitorio común
dividido en dos secciones. Se provee
de cama y almohada por lo que hay
que traer juego de sabanas y mantas
o saco de dormir, sabana y funda de
almohada.
Traer: Ropa
amplia y cómoda para
prácticas, zapatillas de
paseo, manta para varios
usos, toalla, bañador y
linterna
Llegada en Sábado
Mañana: antes de
las 12h para comenzar en la
clase de Yoga.
Llegada viernes por
la tarde: A partir
de las 18h. La cena y el
desayuno del sábado no están
incluidos por lo cual la
provisión personal es
conveniente.
Salida: Los Domingos las
actividades acaban a las 18h
Precio e Inscripciones:
Fin de semana 130€ 120€ para
estudiantes regulares del
Instituto
Por día. 65€ 60€ para
estudiantes regulares del
Instituto
50€ dia a partir del 3º dia.
10€ extra por noche si
eliges habitación doble
20€ Extra por alojamiento si
vienes el viernes por la
tarde.
Reserva tu plaza
transfiriendo el 50% a:
Caja Madrid 2038 1169 71
3001609773 o directamente en
el Instituto. Gracias por
confirmar previamente la
disponibilidad de plazas. La
actividad se confirma a
partir de 5 inscripciones.
Instituto Yoga Retiro. Plaza
Dr. Laguna 7, Entrada Jardín
Drcha 28009 Madrid
Tel. 91 409 67 57 ------ 691
011 208
TRANSPORTE
En coche:
Primero hay que llegar al
pueblo de Valdemaqueda que,
desde Madrid, se puede ir
por tres caminos
alternativos:
1- Desde Madrid por la A-6
carretera de La Coruña
salida El Escorial, tomar la
circunvalación del Escorial
hacia Ávila por la M-505. Al
llegar al puerto de la Cruz
Verde tomar hacia Robledo de
Chavela M-512.
2- Desde Madrid por la
carretera a San Martín de
Valdeiglesias M-501 que
parte de la M-40 rotonda de
Ciudad de la Imagen y pasado
Las Navas del Rey tomar a la
derecha hacia Robledo de
Chavela M-512.
3- Puedes llegar hasta el
pueblo de Valdemorillo
saliendo de Madrid por la
carretera de la Coruña (A6)
y tomando la salida a
Majadahonda, dirección hacia
Villanueva del Pardillo. En
Valdemorillo tomar dirección
a Navalagamella y en
Navalagamella hacia Robledo
de Chavela.
Una vez en Robledo de
Chavela, al llegar a la
gasolinera, tomar la M-537
dirección Valdemaqueda.
Desde otros puntos de la
Penísula Ibérica, por favor
consultar el mapa de
carreteras o el GPS.
Una vez en Valdemaqueda,
pasar el pueblo en dirección
Hoyo de Pinares (no hay que
llegar hasta Hoyo de
Pinares). Seguir la
carretera unos cuatro
kilómetros hasta el Km. 10
(cuando la carretera entra
en la Comunidad de Castilla
y León, los kilómetros van
decreciendo). Justo enfrente
del poste kilométrico del km
10, a la izquierda, sale un
camino de tierra. Tres Km.
después siguiendo la
señalización (pequeños
mojones de flechas blancas
al lado del camino )
llegarás hasta este lugar de
paz.
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